2024-02

筋トレを行う上で、知っていくこと。これを知ると知らないで筋肥大の効果が全く変わってきます。正しい知識・行い方を知ったうえで効果的な筋トレを行っていきましょう

腰痛対策にコルセットは非常に効果的だが、用途やコルセットの選択を誤ると悪化する場合も有り。正しい知識を持って選択していきましょう。現役の整体師が正しい知識と今までの経験をもとに解説とおすすめコルセットを紹介。